basur ve varis bacaklarınızı koruyun

Bacaklarınızı Varisten Koruyun

  Varislere karşı koruma sağlamak sizin elinizdedir. Varis hastalığına karşı korunmak istiyorsanız bazı alışkanlıklarınızdan vazgeçmeniz gerekir. Değiştirmeniz gereken alışkanlıklar; siz farkına varmadan varislerin oluşumunu kolaylaştıran alışkanlıklardır. Günlük hayatımızda farkına varmadan varis oluşumunu kolaylaştırırız. Bazı alışkanlıklarımız varislerle doğrudan ilgilidir. Örneğin: Daha rahat ettiğimizi düşünerek bacak bacak üstene atmamız varisi kolaylaştıran bir durumdur. Bacaklarımızı üst üste attığımızda, bacaklarımızda dolaşan kan miktarı azalarak varis oluşumu kolaylaşır. Dar kıyafetler giymekte bacaklarda dolaşan kan miktarını azaltarak varise neden olan başka bir durumdur. Varisten korunmak istiyorsanız, ilk olarak bacaklarınızı korumanız gerekmektedir. Sürekli oturmak ya da ayakta durmak; bacaklarınızı olumsuz etkiler. Tıpkı vücudunuz gibi bacaklarınızın da bir…

basur ve varis

Basura, Varise ve Soğuklara Karşı: Portakal

  Portakal içinde barındırdığı C vitaminiyle kış mevsiminin en gözde meyvelerinden biridir. Soğuklarla savaşımızı kolaylaştıran portakal, sadece soğuk algınlığı için değil içinde barındırdığı mucizelerle basur ve varis için de mücadele etmek için kullanılabilir. Portakal soğuklarla birlikte damarlarınızı da koruyan sihirli bir meyvedir. Damar çatlamalarını önlediği gibi damar sertliklerine karşı da savaşır. Kan dolaşımınızın hızlanmasını sağlar. Damar tıkanıklığıyla mücadele eder. Ayrıca içinde bulunan kalsiyum, potasyum ve minarellerle sindirim sisteminizin iyileşmesini sağlar. Sindiriminizi düzenler. Portakal kabuğunun iç kısmındaki hesperidin maddesi de damar hastalıklarıyla mücadele etmek için ilaç sanayinde de kullanılır. Portakalın damar ve sindirim hastalıklarına karşı faydaları, basur ve varise karşı önlemler…

varis tanısı

Varis Tanısı Nasıl Koyulur?

Varis hastalığı damar hastalıklarından olduğu için tanısının kolay konulabileceği düşünülür. Göz ardı edilen konu, tüm damarlar yüzeyde değildir ve varis hastalığı sadece yüzeydeki damarlarda ortaya çıkmamaktadır. Bununla birlikte damar hastalıklarının birden değil, uzun dönmelerde oluştuğu da dikkate alınmalıdır. Varis tanısını kendi kendilerine koymaya çalışan hastalar, çoğu zaman tanı için geç kalırlar. Bu yüzden varis hastalığı tanısı doktorlar tarafından erkenden koyulmalı ve biran önce tedaviye başlanmalıdır. Varis hastalığının tanısı iki şekilde yapılmaktadır. Birinci yöntem hastaların da yapmaya çalıştığı yüzeysel damarlarda meydana gelen varislerin tanısıdır. Bu yöntem sanıldığı kadar kolay değildir ve varis hastalığı ilerlemeden teşhisinin koyulması önemlidir. İkinci yöntem bacakların iç…

pomegranate

Nar Çekirdeğiyle Damarlarınızı Güçlendirin

  Nar, bilindiği üzere yüzyıllardır şifa olarak bilinen ve kullanılan bir meyvedir. Teknolojinin gelişmesiyle bilim insanları narı araştırarak, hangi hastalıklara iyi geldiğiyle ilgili çalışmalarını sürdürmektedirler. Özellikle ABD’de yapılan araştırmalar; narın ne kadar değerli bir meyve olduğunu tüm Dünya kamuoyuna kanıtlamıştır. Son yıllarda özellikle nar çekirdeğinin pek çok hastalığa iyi geldiği özellikle sindirimi düzenlediği, kansere karşı koruma sağladığı, cildi gençleştirdiği ve damarları koruyarak güçlendirdiği ortaya çıkmıştır. Nar çekirdeği içinde bulunan polifenolik bileşenler, tanin ve antisiyoninler ile kanser hastalığına karşı koruma sağlarken, linoleik ve oleik asitler de sindirim sisteminin korunmasına ve damarların korunmasına yardımcı olurlar. Yüksek miktarda C vitaminiyle de dikkatimizi çeken…

sıkıntı

Basur Yangınlarını Azaltın

Havaların soğumasıyla birlikte basur hastalarının şikâyetleri de artmaya başladı. Bunun en önemli nedeni yeterince hareket etmeyen hastaların, kış gelmesiyle birlikte neredeyse hiç hareket etmemeleridir. Hareketsizlik basur hastalığını artırırken, basurun meydana getirdiği şikâyetleri de artırır. Basur hastaların canını en çok acıtan yanmalar ve şiddetli ağrılarla mücadelenin güçleştiği kış günlerinde havaları şikâyet edip yürüyüşe ve koşuya kesinlikle ara vermemelisiniz. Basurla mücadele için yapılan sporun kendisi kadar sürekliliği de önemlidir. Basurla mücadele etmek için soğuk havaları bahane etmeyin. Kapalı spor alanları ve havuzlar basur hastalığı ile soğuk havalarda savaşmanızı kolaylaştıracaktır. Unutmayın basurla mücadele etmek için tedavi tek başına yeterli değildir. Tedaviyi kolaylaştırmak için…

varis tedavi

Varis Tedavisi İçin Uygun Mevsimler

  Varis hastalığı için tedavinin en uygun olduğu mevsimler; sonbahar ve kış mevsimleridir. Havaların serin olduğu bu mevsimlerde; hastalar tedavi sonrası giymek zorunda kaldıkları varis çoraplarını daha kolay ve rahat giyebilirler. Yaz ya da ilkbahar mevsiminde sıkı bir çorabı uzun süre giymek varis hastaları zorlayabilir. Serin havaların varis tedavisinin sürecini hızlandırmasının nedeni budur. Varis sıcağı sevmeyen bir damar hastalığıdır. Özellikle sıcaklığın aşırı olduğu yaz aylarında, bacak damarlarının genişlemesi sonucu varisler sıcaklarla orantılı şekilde artar. Varisli hastalarınsıcakta güneş altında kalmamaları ve sıcak suya uzun süre maruz kalmamalarını tavsiye ediyoruz. Varis tedavisinin geliştiği ve çeşitlendiği günümüzde varislerinizden kolaylıkla kurtulabilirsiniz. Önemli olan hastalığınızın…

winterhappy

Basur ve Varise Karşı Kış Egzersizleri

  Modern hayatın en büyük sorunlarından olan hareketsiz yaşam; havaların soğumasıyla birlikte giderek artmaya başladı. Evden işe giderken soğuğa maruz kalmamak için yürüyüş mesafelerinin kısalmasından dolayı kilo artışları hız kazandı.Alınan bu kilolar damarların gerektiği gibi çalışmamasına neden olurken, basur ve varis hastalıklarının ortaya çıkmasını kolaylaştıran önemli faktörlerdendir. Bu yüzden kış mevsimini de hareketli geçirerek basur ve varise karşı korunmayı ihmal etmemeniz gerekmektedir. İşten vakit bulamıyor ya da spor salonuna gidecek kadar vaktiniz yoksa bile evde kolaylıkla uygulayabileceğiniz egzersizlerle kış mevsiminde de basur ve varis hastalıklarına karşı önlemler alabilirsiniz. Günde sadece 10-15 dakika ayırarak evinizde kolaylıkla uygulayabileceğiniz egzersizlerle hem kilonuzu koruyabilirsiniz…