basur 3 önlem

Basuru Önlemek İçin Üç Değerli Önlem

Basur günümüzün en popüler hastalıklarındandır. Herkeste ortaya çıkma ihtimali olan basur hastalığından korunmak için altın değeri taşıyan aşağıdaki önlemleri almayı unutmayın: Yediklerinize dikkat edin. Basur yeme içme alışkanlıklarıyla doğrudan ilgilidir. Tüketilen gıdalar sindirim sisteminizin bozulmasına neden olursa, sindirim sisteminiz doğrudan basur hastalığını tetikler. Bu yüzden yediklerinize dikkat edin, katı yemekler yerine sulu yemekleri tercih edin. Bol bol su tüketerek sindirim siteminize yardımcı olun. Spor ve egzersiz yapın. Basura karşı ikinci önemli önlem spor ve egzersizdir. Hareketsiz yaşam, basuru etkileyen önemli faktörlerden biridir. Bu yüzden gün içinde bol bol hareket edin. Yürüyüşe çıkın, spor yapın. Ev ve iş yerinizde yapabileceğiniz ufak…

10852799_646399508821143_325304562_n

Varisten Korunmak İçin Bacak Egzersizleri

Varis hastalığından korunmak için önlem almak oldukça önemlidir. Alacağınız önlemlerle varis hastalığına karşı korunurken, sağlıklı yaşamında kapısını açmış olursunuz. Bu önlemlerin başında tüketilen yiyecek ve içeceklerin özenle seçilmesi gelir. Bunlarla birlikte yapacağınız egzersizlerde varis hastalığından korunmak için hayati önem taşır. Gün içinde evinizde ya da iş yerinizde yapacağınız egzersizlerle varis hastalığına karşı kolaylıkla önlemler alabilirsiniz. Dikkat etmeniz gereken husus, yapacağınız egzersizlerin varis hastalığına karşı koruma sağlarken, damarlarınızı zorlamamasıdır. Aşağıdaki egzersiz hareketleri ve kaçınılması gereken hareketlerle gün içinde varise karşı koruma sağlayabilirsiniz: Fırsat buldukça ayaklarınızı havaya kaldırmaya özen gösterin, bu egzersiz kan dolaşımınızı hızlandırmanıza ve damarlarınızın daha iyi çalışmasını sağlar. Bacaklarınız…

bacak üstüne atmayın

Bacak Bacak Üstüne Atmayın

  Bacak bacak üstüne atmak kan dolaşımını durdurma noktasına getirdiği için varis ihtimalini artıran bir alışkanlıktır. Bacaklardaki kirli kanın kalbe taşınmasına engel olan bu durum, varis hastalığına yakalanan pek çok kişinin alışkanlıklarından olduğu tespit edilmiştir. Varis hastalığı, başlangıç döneminde teşhisi oldukça zor bir hastalıktır. Bu yüzden hastalığın ilerleyen dönemlerinde bacaklarda meydana gelen şiddetli ağrılar ve damarlardaki renk değişimleri fark edildiğinde varise önlem almak için geç kalınır. Bu yüzden varis hastalığına karşı, hastalığa yakalanmadan önce önlemler almanız gerekir. Bacak bacak üstüne atmak, insanlara rahatlama sağlamaz. Aksine damarların zorlanmasına ve kalbe pompalanan kan miktarının azalmasına neden olur. Bacak bacak üstüne atmak, öğrenilen…

cibi-per-prevenire-colesterolo-e-diabete

Basur ve Sindirim Sistemi

  Basur hastalığıyla sindirim sistemi arasında çok yakın bir ilişki bulunur. Basur hastalarının ortak şikâyetleri; sindirim sistemlerinin düzgün çalışmamasıdır. Sindirim sisteminde meydana gelen rahatsızlıklar basur hastalığını tetikler. Tüketilen gıdalar sonucu meydana gelen sindirim sistemi rahatsızlıkları doğrudan basur hastalığınıza yansır. Basurlu hastaların tüketmesi gereken gıdaları özenle seçmeleri gerekir. Sindirim sistemi rahatsızlıklarına neden olan yiyecek ve içecekler, basur hastalığınızın ilerlemesini sağlar. Bu yüzden basur hastaları bol bol sebze, meyve ve lifli gıdalar tüketmeli, hazır yemeklerden uzak durmalıdır. Ayrıca sindiriminizi kolaylaştıracak bitki çaylarından da yardımlar alarak, basur hastalığı şikâyetlerinizi azaltabilirsiniz. Basurun nedenlerinden olan ıkınmak ve tuvalette uzun vakit geçirmenin nedeni; sindirim sisteminde meydana…

21344ffdce387fe6fc6da801aa3d8b2d

Basur Hastalarının Sıkıntıları

  Basur hastalığı günlük hayatı olumsuz etkileyen bir hastalıktır. Hastalık başlangıç dönemine dikkate alınmasa da, ilerledikçe hastaların sıkıntıları artar ve işler içinden çıkılmayacak bir hâl alır. Basur hastalarının gündelik hayattaki en büyük sıkıntısı, basur memelerinin şişkinlik hissi vermesinden dolayı hastaların kendilerini rahatsız hissetmeleridir. Bu yüzden basur hastaları, hastalığın yoğun dönemlerinde farkına varmadan hareketsiz bir yaşam şeklini kabullenmiş olurlar. Basurlu hastaların tuvalet ihtiyaçları olmadığı hâlde tuvalete gitmelerine neden olan basur memeleri, hastaların gün içinde çok fazla,boşu boşuna tuvalete gitmelerineneden olurlar. Hastaların kendilerini şişkin ve rahatsız hissetmesinin nedeni de anüs bölgesinde meydana bu gelen basur memeleridir. Basurun nedenlerinden olan kabızlık da, basur…

kıfayet seçimi

Varis Hastalığı ve Kıyafet Seçimi

  Varis hastalarının dikkate almadıkları hususlardan biri olan kıyafet seçimi, varis hastalığının ortaya çıkması ve gelişmesini kolaylaştıran önemli unsurlardan biridir. Bunun nedeni seçilen kıyafetlerle kan dolaşımı arasındaki bağlantıdır. Çoğu kadın, güzel görünmek için vücutlarını özellikle bacak kısımlarını sıkan kıyafetler giymeyi tercih eder. Bu kıyafetler, özellikle bacak kısımlarında bulunan damarlara baskı yaparlar. Yapılan baskı kan dolaşımının azalmasına neden olduğu gibi, varis oluşumunu kolaylaştıran bir duruma da neden olur. Kadınlarda erken yaşlarda varis hastalığının ortaya çıkmasının en önemli nedenlerinden biri tercih edilen bu kıyafetlerdir. Kan dolaşımının azalmasına ve damarların görevlerini yerine getirememelerine neden olan kıyafetler; gün içindeki enerjinizi azaltır, hareket kabiliyetinizi kısıtlar.…