Exercise-Ball-Office-Chair-Window-Glass

Varis ve egzersiz

Varislerden kurtulmak ya da oluşmalarını önlemek için egzersiz şarttır. Toplum arasında egzersiz yapmanın varisleri artıracağı düşünülmektedir. Aksine egzersiz yaparak kan dolaşımını hızlandırıp yeni oluşmaya başlayan varislerinizden kurtulabilirsiniz. Özellikle baldırlarınızı çalıştıran egzersizler örümcek ağı şeklinde görünen varislere karşı önlem almanızı sağlarlar. Egzersizin varislere iyi gelmesinin nedeni: yapılan egzersizlerin bacaklarda toplanan kanı tekrar vücuda pompalamalarıdır. Yürümek, yüzmek ve bisiklete binmek gibi sürekliliği olan egzersizler varislerinizden kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Aniden yapılan hareketler varisler için sakıncalıdır. Bu yüzden futbol ve basketbol gibi sporlar varis hastaları için sorun teşkil etmektedir. Özellikle kadınların korkulu rüyası olan varislerden kurtulmak için düzenli egzersiz yapılması gerekmektedir. Modern iş hayatının…

legs

VARİS çorapları ve etkileri

Varis çorapları ayak ve bacağı saran kuvvetli elastik yapıdaki çoraplardır. Yirminci yüzyılda kullanılmaya başlanan varis çorapları bir tedavi yöntemi değildir. Varis çorapları diğer varis tedavi yöntemleriyle birlikte kullanan koruyucu ve toparlayıcı ürünlerdir. Varis çorapları varisli bölgeyi sararak genişleyen damarların bastırılmasını ve kan dolaşımının içteki damarlarla yapılmasını sağlar. Varis çorapları kalp doktorları tarafından sıkça tavsiye edilirler. Hareketsiz hastaların ayak bileğine uyguladıkları basınçla kanın kalbe gitmesini de sağlarlar. Kan dolaşımını hızlandırırlar. Varis çorapları varisleri tedavi etmez. Varislerin neden olduğu şikâyetlerin azalmasına yardımcı olurlar. Özellikle varis tedavileriyle birlikte tercih edilirler. Varis tedavisine yardımcı olan bu çorapların pek çok çeşidi bulunmaktadır. Diz altı, düz…

115

VARİS için egzersiz hareketleri

Egzersiz yapmak kan dolaşımını hızlandırdığı için örümcek görünümünde olan varislerden kurtulmanıza yardımcı olur. Egzersizlerle damarlarınızda biriken kanı tekrar vücudunuza gönderebilirsiniz. Evde ya da iş yerinde kolaylıkla yapacağınız egzersizler: Ayaklarınızı kaldırarak duvara yaslayın, birkaç dakika böyle bekleyin. Bu egzersiz yaparak kan dolaşımını hızlandırabilirsiniz. Parmak uçlarınızda yürüyün. Bu egzersiz baldırlarınızın çalışmasına yardımcı olacaktır. Topuklarınızda yürüyün. Topuklarınızda yürüyerek ön bacak kaslarınızı, ayak bileklerinizi kuvvetlendirebilirsiniz. Bir merdivenin basamağına çıkın ve topuklarınızı boşlukta bırakacak şekilde ayaklarınızı yerleştirin. Ayak parmaklarınızın üstüne yükselip yavaşça topuklarınız merdiven basamağından aşağı gelinceye kadar alçaltın. Dengenizi kaybetmemek için bir yerlerden tutunup destek almanızda fayda var. Ortalama elli kez tekrar yapmaya özen…

Kabuk

Portakal kabuğu ve VARİS tedavisi

Vitamin deposu olan C vitaminin kaynağı kabul edilen turunçgiller: grip, nezle, kolesterol gibi hastalıklarının kontrolünü sağlamamızda en büyük yardımcılarımızdandır. Ayrıca turunçgillerin özeklikle de portakalın varis tedavisinde önemi giderek artıyor. Kalp Cerrahı Prof. Dr. Kürşat Bozkurt portakal kabuğunun beyaz lifsi kısmından elde edilen hesperidinin varis tedavisinde etkili rol oynadığını belirtiyor. Hesperidin, portakalların güneşte kurutulması sonrası kabuğun iç kısmındaki beyaz lifsi kısımdan elde edilen bir maddedir. Hesperidinin: kan basıncını düşürmesi, kemik erimesini engellemesi ve kanser oluşumunu yavaşlatması gibi özellikleri bulunuyor. Prof. Dr. Kürşat Bozkurt hesperidinin bacak varislerine ve basura iyi geldiğini, damar esnekliğinin korunmasına yardımcı olduğunu ve damar duvarlarının toplanmasını sağladığını belirtiyor.…

63677294_tn30_0

BASUR hastaları için simit minder kullanımı

Basur hastalığının yoğun olduğu dönemlerde çekilen acıyı azaltmak için kullanılan yöntemlerin başında simit minder kullanımı gelir. Özellikle hastalığın yoğun olduğu dönemlerde, masa başında çalışan basur hastaların sıklıkla tercih ettiği simit minderler hastalık yüzünden çekilen acıyı azaltırlar. Basur hastalığı yüzünden oturmakta zorlanan bu yüzden acı çeken hastalar için faydalı olan simit minderler, hastalığın tedavisinden ziyade hastaların rahatlamasını sağlarlar. Halk arasında bilinen ve oldukça yaygın olan simit minder kullanımı, basur hastalarının ağrıları için çözüm niteliği taşımaktadır. Bilindiği gibi basur hastalığı en çok otururken acı verir. Simit minderlerin ortası delik olduğu için hasta oturduğu zaman basurlu bölge açıkta kalır böylelikle hastanın çektiği acı…

BASUR hastaları için beslenme

Basur hastalığının tüketilen gıdalarla doğrudan ilişkisi vardır. Bu yüzden basur hastalarının tükettiği gıdalar, hastalık için hayati önem taşır. Tedavi hızlandıran gıdalar aynı zamanda sağlıklı yaşam için de tüketilmesi gereken gıdalardır. Basur hastalarının bol sıvı tüketmeleri gerekir. Gün içerisinde bolca tüketilen sıvı basur oluşumuna karşı etkili olabileceği gibi hastalığın iyileşmesine de yardımcı olur. Su, bitki çayları, meyve suları, süt gibi sıvılar bolca tüketilmelidir. Basurdan korunmak ve tedavisini hızlandırmak için yoğurt ve kefir tüketimini de artırmak gerekmektedir. Yoğurt ve kefir sindirim sağlığına ve bağışıklık sistemine oldukça yararlı besinlerdendir. Ayrıca kefir su kaybını da azaltır. Tam tahıl tüketimi hem basur hem de vücudumuz…

Untitled

BASUR hastalığı ve acı biber

Acı biber ve baharatlar yemek kültürümüzün olmazsa olmazlarındandır. Halk arasında bilinenin aksine acı biber basur hastalığının nedeni değildir ama tetikleyicisidir. Acı biber basurlu bölgenin çok fazla yanmasına neden olduğu için basur hastalığının nedeni olarak düşünülmektedir. Bunun tıbbı bir açıklaması yoktur. Acı biber ve baharatlar çok fazla tüketildiğinde ıkınmaya yol açar, ıkınma da basur hastalığının başlıca nedenidir. Ama hastalığın nedeni acı biber tüketmek değildir. Ikınmamak şartıyla acı biber tüketmenin basur hastalığına hiçbir zararı yoktur. Çok fazla ıkınmak hem basur hastalığına neden olur hem de var olan basur memelerinin büyümesini sağlar. Bu yüzden doktorlar basur hastaları için acı biber tüketmeyi tavsiye etmezler.…