portakal

VARİS hastalığı için Portakal tüketimi

Portakal herkesin bildiği gibi lif içeren, bol miktarda C vitamini olan, severek tükettiğimiz özellikle mevsiminde alışveriş torbalarımızdan eksik etmememiz gereken bir meyvedir. Portakalın kendisi kadar kabuğu da önemlidir. Portakal kabuğu ultraviyole ışınlarının düşmanıdır. Ultraviyole ışınları da sağlımızın düşmanıdır. Bu yüzden portakal ultraviyole ışınlarına karşı korunmamızı sağlar. Bir çay kaşığı portakal kabuğu yemek, deri kanserine karşı bizi korur. Portakal kabuğu selülite karşı da çok etkilidir. Ayrıca böbrek taşlarının düşürülmesine de yardımcı olur. Portakalın varis hastalığı için yararı ise kan dolaşımını hızlandırmasıdır. Damar tıkanıklığını engellediği için de varis ihtimalini azaltır. Varis hastalığı için portakalın kabuğu çay halinde tüketilebilir. Bir kaşık portakal kabuğunun…

Turungiller

BASUR tedavisinde lifli gıdaların önemi

Basur halk arasında çok yaygın olan bir hastalıktır. Tedaviyi çoğu zaman kendi kendimize ararız. İlkel tedavi yöntemleri kullanır, şifalı bitkilerden yapılan ilaçları kullanırız. Peki bunlar basurdan kurulmak için yeterli midir? Basuru tamamen hayatımızdan nasıl çıkarabiliriz? Sağlıklı ve düzenli beslenerek lifli gıdaları daha fazla tüketerek basurun oluşmasına engel olabileceğimiz gibi ortadan kalkmasına da sağlayabiliriz. Lifli gıdalar nelerdir? Nelerde bulunur? Nasıl Tüketilir? Lif, gıdaların bağırsak enzimleri tarafından sindirilmediği kısımdır. Lifli gıdaları suda çözünen ve çözünmeyen gıdalar olarak ikiye ayırabiliriz. Suda çözünen lifli gıdalar bağırsaklarımızı yormaz ve dışarıya atılması kolay olur. Ayrıca kabızlık sorununu da ortadan kaldırırlar. Son yıllarda lifli gıdaların önemi giderek…

big.125509037798

BASUR tedavisi için sıcak tuğlaya oturma yöntemi

Basur tedavisi için halk arasında sık kullanılan yöntemlerden biridir. Her yerde uygulanabildiği için sıcak suya oturma banyosundan ayrılır. Her iki tedavi de basur hastalığı için çözüm değil geçici rahatlama sağlar. Sıcak tuğlaya oturma yöntemi tuğlanın ısıtılarak üzerine oturulmasıyla gerçekleştirilir. Her yerde kullanılabildiği için pratiktir. Halk arasında sıcak suya oturma banyosu yöntemi kadar kabul görmemektedir. Sıcak tuğlaya oturma tedavisi termafor kullanarak da yapılır. Bu tedavi için tuğla ve termoforun işlevi aynıdır. Ağrıların azalmasını sağlarlar. Hastalığın yoğun olduğu dönemlerde ağrıları kesmek için sıklıkla tercih edilirler. Basur hastalığında teşhis ve tedavi hastalığın ilerlememesi ve boyut değiştirmemesi için oldukça önemlidir. Halk arasında yaygın olarak…

Beach

VARİS’ten korunabilmek için alınabilecek önlemler

Varis, bacaklardaki toplardamarların işlevlerini yerine getirememesi sonucu, toplardamarların genişleyerek kıvrımlı bir hal almasıdır. Kadınların yüzde 40’ı erkeklerin ise yüzde 20’sinde görülmekte olan varisler ağrı, yanma, ayak bileklerinin şişmesi, yorgunluk ve kaşınma gibi hislere sebep olmaktadırlar. Varisten korunmak için bazı küçük şeylere dikkat ederek çeşitli önlemler alabiliriz. Varisten korunmak için yapılacak en önemli şeylerden birisi sürekli hareketsiz bir şekilde kalmamaktır. Sürekli oturmanızı gerektiren bir işiniz varsa, zaman zaman hareket ederek bacaklarınızı çalıştırın. Eğer mümkünse gün içinde bol bol hareket edin, çeşitli egzersizler yapın. Yürüyüş yapmak, ayaklarınızdaki ve bacaklarınızdaki kan dolaşımının düzenlenmesi için iyi bir egzersizdir. Yüzme bisiklet, gibi sürekliliği olan hareketleri…

Benefits-Of-Running-Exercise-In-The-Morning

BASUR hastaları için egzersiz önerileri

Basur ya da diğer bir adıyla hemoroid olarak bilinen hastalığının tedavisinde, tıbbi yardım almak kadar çeşitli egzersiz hareketleri yapmanında büyük faydaları var. Basur hastaları, yapmaları gereken egzersizleri düzenli bir şekilde yaptıkları takdirde, hastalık çok daha kısa bir süre içerisinde tedavi edilecektir. Spor yapmak, hemoroidin önlenmesinde büyük önem taşıyor. Basura karşı yapılacak olan egzersiz hareketleri, vücuttaki kan dolaşımının hızlandırmakta, oksijen ve besinlerin sorunlu bölgeye dağıtılmasını kolaylaştırmaktadır. Bunun yanısıra bu egzersizler hemoroidin ortaya çıkma riskini de büyük ölçüde azaltmaktadır. Hemorid hastalarının yapması gereken egzersizlerin başında yürümek, koşmak ve yüzmek gibi kolay uygulanabilen kardiyo ağırlıklı egzersizler geliyor. Bağırsakları çalıştıran egzersizler, kabızlığı önlediği için…