sebze basur ve varis

Basurla Mücadele Etmek İçin Sebze Tüketin

  Basur hastalığının son yıllarda artmasının en önemli nedenlerinde biri de sindirim sistemi rahatsızlıklarının artmasıdır. Sindirim sistemi rahatsızlıkları; basur hastalığının ortaya çıkmasına neden olduğu gibi hastalığın ilerlemesine ve hastaların ciddi sorunlarla karşı karşıya gelmelerini kolaylaştırır. Sindirim sistemi rahatsızlıklarının ortaya çıkmasında yemek alışkanlıkları önemli rol oynar. Sürekli katı ve hazır yemekler tüketmek, sebze ve meyve yerine hayvansal ürünlerin tüketilmesi de sindirim sistemi rahatsızlıklarının ortaya çıkmasını ve basur hastalığının tetiklenmesini kolaylaştırır. Basurla mücadele etmek için yemek alışkanlıklarınızı değiştirmeniz gerekmektedir. Sebze tüketimini artırarak basura karşı koruma sağlayabileceğiniz gibi sağlıklı ve daha güçlü bir yaşama kavuşabilirsiniz. Gün içinde sofralarınızdan salataları eksik etmeyerek ve bol…

pırasa

Pırasa ve Basur

  Pırasa içerdiği potasyum, kalsiyum mineralleri ve özellikle içerdiği lif nedeniyle çok önemli bir besin kaynağıdır. Ayrıca vücut için de koruma sağlayan pırasa, böbreklerin daha iyi çalışmasını sağlar. Kan dolaşımını hızlandırır. Sindirim sisteminin hızlı ve düzenli çalışmasına yardımcı olur. Pırasa, damar sertliğine karşı da koruma sağlar. Pırasa özellikle sindirim sisteminin rahatlatması ve içinde bol miktarda bulunan lif nedeniyle, basur hastalığına karşı hem koruma sağlar hem de hastalık sürecinde hastaların ağrılarını azaltır.Basur hastalarının dışkılama sorunlarını azaltır. Bu yüzden pırasa başta basur olmak üzere tüm hastalıklar için doğal bir besin kaynağıdır. Basur tedavisi için hayati önem taşıyan beslenme alışkanlıklarıyla, basur hastalığından korunmak…

pomegranate

Nar Çekirdeğiyle Damarlarınızı Güçlendirin

  Nar, bilindiği üzere yüzyıllardır şifa olarak bilinen ve kullanılan bir meyvedir. Teknolojinin gelişmesiyle bilim insanları narı araştırarak, hangi hastalıklara iyi geldiğiyle ilgili çalışmalarını sürdürmektedirler. Özellikle ABD’de yapılan araştırmalar; narın ne kadar değerli bir meyve olduğunu tüm Dünya kamuoyuna kanıtlamıştır. Son yıllarda özellikle nar çekirdeğinin pek çok hastalığa iyi geldiği özellikle sindirimi düzenlediği, kansere karşı koruma sağladığı, cildi gençleştirdiği ve damarları koruyarak güçlendirdiği ortaya çıkmıştır. Nar çekirdeği içinde bulunan polifenolik bileşenler, tanin ve antisiyoninler ile kanser hastalığına karşı koruma sağlarken, linoleik ve oleik asitler de sindirim sisteminin korunmasına ve damarların korunmasına yardımcı olurlar. Yüksek miktarda C vitaminiyle de dikkatimizi çeken…

cibi-per-prevenire-colesterolo-e-diabete

Basur ve Sindirim Sistemi

  Basur hastalığıyla sindirim sistemi arasında çok yakın bir ilişki bulunur. Basur hastalarının ortak şikâyetleri; sindirim sistemlerinin düzgün çalışmamasıdır. Sindirim sisteminde meydana gelen rahatsızlıklar basur hastalığını tetikler. Tüketilen gıdalar sonucu meydana gelen sindirim sistemi rahatsızlıkları doğrudan basur hastalığınıza yansır. Basurlu hastaların tüketmesi gereken gıdaları özenle seçmeleri gerekir. Sindirim sistemi rahatsızlıklarına neden olan yiyecek ve içecekler, basur hastalığınızın ilerlemesini sağlar. Bu yüzden basur hastaları bol bol sebze, meyve ve lifli gıdalar tüketmeli, hazır yemeklerden uzak durmalıdır. Ayrıca sindiriminizi kolaylaştıracak bitki çaylarından da yardımlar alarak, basur hastalığı şikâyetlerinizi azaltabilirsiniz. Basurun nedenlerinden olan ıkınmak ve tuvalette uzun vakit geçirmenin nedeni; sindirim sisteminde meydana…

5

Varis Hastaları İçin Beslenme Önerileri

  Varis hastalarının tükettiği gıdalar, hastalık gelişimi açısından da önemlidir. Varis, bir damar hastalığıdır ve damar tıkanıklığına neden olan gıdaların; varis hastalığı riski taşıyan kişiler tarafından tüketilmemesi gerekir. Damar tıkanıklığına neden olan belli başlı gıdalar vardır. Bunların başında hazır yemeklerle birlikte hayvansalürünler ve yağlar gelir. Yine sigara ve alkol gibi alışkanlıklarda damar tıkanıklığına neden olan önemli alışkanlıklardır. Varis hastaları, sebze ve meyve tüketimlerini artırmalıdırlar. Sebze ve meyve tüketimi sadece varis için değil tüm hastalıklardan korunmak ve kurtulmak için tüketilmelidir.Yine su damarların temizlenmesini ve toksinlerin atılmasını kolaylaştırdığı için varis hastaları tarafından bolca tüketilmelidir.

1

Sindirimi Kolaylaştıran Bitki Çayları

  Basur hastalığının en büyük nedenlerinden olan sindirim sorunlarınızı çözmek için bitki çaylarından yardım almaya ne dersiniz? Havaların soğumasıyla birlikte, artan sıcak içecek tüketiminizde bitki çaylarına yer açarak, sindirim sorunlarınızı çözebilirsiniz. Böylelikle basura karşı da doğal koruma sağlamış olursunuz. Evinizde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz bitki çaylarıyla kendiniz ve ailenizin diğer üyeleriyle sağlıklı ve lezzetli bir kış geçirebilirsiniz. Basura neden olan, sindirim sisteminizi iyileştirecek pratik bitkisel çay tarifleri: Nane Limon Çayı: Yapımı oldukça kolay olan nane limon çayı için tek yapmanız gereken limonun kabuklarını soyduktan sonra limonu iyice parçalayıp yeşil nanelerle birlikte demliğe yerleştirmek. Üzerine limon sayısı kadar su bardağıyla su ekledikten sonra…

meyve basur ve varis

Damarlarınız Meyvelerle Koruyun

Meyveler ulaşımı ve tüketimi doğal olan gıdaların başında gelir. Bu yüzden meyve tüketiminizi ihmal etmeyin. Her gün mümkün olduğunca mevsime göre meyve tüketin. Meyvelerin içindeki C vitamini ve çinko damar sağlığınız için oldukça önemlidir. Meyveler, kılcal damarlarınızı koruyarak; damar çatlaklarının oluşumunun önüne geçerler. Ayrıca sürekli meyve tüketimi, kan dolaşımınızın hızlanmasına yardımcı olur. Meyveler damarlarınızın dostu, varis hastalığının düşmanıdır. Meyvelerde bulunan C vitamini kan dolaşımınızın rahatlamasını sağlar. Tek başına bulunması oldukça zor olan C vitamini, başta turunçgiller olmak üzere pek çok meyvede bulunur. Bu meyveler damarlarınızı korurken siz de sağlığınızın keyfini çıkarabilirsiniz. Basur ve varis gibi önemli damar hastalıklarına karşı koruma…

fastfood2

Basurun En Büyük Düşmanı: Hazır Yemek

  Basur hastalarının vazgeçemediği alışkanlığı olan hazır yemekler, hastalığın en büyük düşmanıdır. Hazır yemekler sindirim sisteminin yavaşlamasına ve bağırsakların yavaş çalışmasına neden olurken, mide tarafından da tam anlamıyla sindirilemezler ve damarların tıkanmasına neden olurlar. Hazır yemekler genellikle et ve türevleri olduğu için, sürekli hazır yemek tüketenler; sebze ve meyve tüketmezler. Özellikle basura ve diğer sindirim hastalıklarına karşı sulu yemek tüketilmesi gerekir. Sindirimi kolay olan sebze ve meyveler bol bol tüketilmelidir. Sürekli hazır yemek tüketen bireylerde basurla birlikte obezite görülme riski de oldukça fazladır. Sağlıklı yaşamın önüne geçen ve mide tarafından sindirilemeyen hazır yemeklere karşı koruma sağlamanız gerekmektedir. Basur hastalığına yakalanmamak…

şeff

Basura Karşı: Şeftali Çekirdeği

  Şeftali bol su içeren, tüylü ve tüysüz olarak ikiye ayrılan yaz aylarının vazgeçilmez meyvelerindendir. Şeker bakımından oldukça zengin olan şeftali kadifemsi kabuğuyla diğer meyve türlerinden ayrılır. Şeftali vücuttaki zehirli maddelerin dışarıya atılmasını sağlar. Hazmı kolaylaştırarak, idrar yollarının temizlenmesine yardımcı olur. Çiçeklerinden yapılan çaylar kabızlığı giderir. Ayrıca şeftali safra kesesi ve böbreklerinde sağlıklı çalışmasını kolaylaştırır. Şeftali çekirdeğinin basur hastalarına da iyi geldiği düşünülmektedir. Ancak basur hastalığı için kullanılan bitkisel tedavi yöntemleri tüm hastalarda aynı sonuçları vermemektedir. Bitkisel yöntemler geçici rahatlamalar sağlasalar da hastalığın tamamen ortadan kalkması için yeterli değildirler. Bu yüzden basur hastalığı için tedavisi şarttır ve doktora başvurulması gerekir.

BASUR hastaları için beslenme

Basur hastalığının tüketilen gıdalarla doğrudan ilişkisi vardır. Bu yüzden basur hastalarının tükettiği gıdalar, hastalık için hayati önem taşır. Tedavi hızlandıran gıdalar aynı zamanda sağlıklı yaşam için de tüketilmesi gereken gıdalardır. Basur hastalarının bol sıvı tüketmeleri gerekir. Gün içerisinde bolca tüketilen sıvı basur oluşumuna karşı etkili olabileceği gibi hastalığın iyileşmesine de yardımcı olur. Su, bitki çayları, meyve suları, süt gibi sıvılar bolca tüketilmelidir. Basurdan korunmak ve tedavisini hızlandırmak için yoğurt ve kefir tüketimini de artırmak gerekmektedir. Yoğurt ve kefir sindirim sağlığına ve bağışıklık sistemine oldukça yararlı besinlerdendir. Ayrıca kefir su kaybını da azaltır. Tam tahıl tüketimi hem basur hem de vücudumuz…

Untitled

BASUR hastalığı ve acı biber

Acı biber ve baharatlar yemek kültürümüzün olmazsa olmazlarındandır. Halk arasında bilinenin aksine acı biber basur hastalığının nedeni değildir ama tetikleyicisidir. Acı biber basurlu bölgenin çok fazla yanmasına neden olduğu için basur hastalığının nedeni olarak düşünülmektedir. Bunun tıbbı bir açıklaması yoktur. Acı biber ve baharatlar çok fazla tüketildiğinde ıkınmaya yol açar, ıkınma da basur hastalığının başlıca nedenidir. Ama hastalığın nedeni acı biber tüketmek değildir. Ikınmamak şartıyla acı biber tüketmenin basur hastalığına hiçbir zararı yoktur. Çok fazla ıkınmak hem basur hastalığına neden olur hem de var olan basur memelerinin büyümesini sağlar. Bu yüzden doktorlar basur hastaları için acı biber tüketmeyi tavsiye etmezler.…

Load more